Linneapark - Träning inför klassiker!

Igår blev det som sagt 1 h bodypump, nya releasen och sen 1 h intervall löpning med apladalens löparklubb, riktigt kul var det! Högsta hastighet 36 km/h, tänk om man kunde springa det längre än bara några meter! Haha

Blev inget Harrys igår, vi hamnade på kulltorps puben ist, men det var trevligt det också :)
Haha nu sitter jag och fikar hos mamma och pappa, väntar på Amanda så ska vi åka rullskidor sen i em blir det ett löp pass med pappa och Johan :)
Ikväll kommer Jennie och ska mysa lite med mig! Wiie :)

Ha en bra dag alla :)

En otroligt nöjd tjej är vad jag är idag! Gårdagens tävling gick bättre än förväntat! Slog min förra års tid med 5 min! Slog mitt mål som jag hade för tävlingen! Slog mitt mål som jag hade satt upp för hela säsongen !!
Tiden stannade på 47,50 (10 km) det är det snabbaste jag någonsin sprungit så jag var grymt nöjd och glad när jag gick i mål!!
Viktor som jag åkte med fick tiden 42 min, riktigt bra jobbat!! :)
Jag lyckades köra i Göteborg utan problem, med Viktors gps och "vi tar ett varv till i rondellen" så lyckades vi hitta både till loppets start och till Viktor Persson som bodde inne i Göteborg som vi duschade hos och var ute och åt med efteråt!
Idag är det intervall-måndag så blir lite backlöpning idag tänkte jag, kul att se att den senaste tidens hårda träning har gett resultat! :)
Blir även ett pass bodypump ikväll. :)

Fina medaljer som jag fick igår, den stora är från Viktor Persson som hängde varsin runt min och viktors hals när vi kom tillbaka! :)

Nu är det inte länge kvar, imorgon är det dags för årets första löpartävling, 10 km i Göteborg! Mitt mål är under 52 min. Mitt mål för hela säsongen är att klara milen på 48 min. Halsen krånglar fortfarande lite men hoppas på att det inte ska bli värre tills imorgon! Nu är det dags att sova! :)
Håll tummarna och önska mig lycka till ;)

Idag har det varit en solig dag :) jobbade halvdag, sen blev det mat på Sibylla, en fika på Berns sen en runda i det fina vädret :)
Kvällen har varit bra, grillning hos Erik sen mys med amanda, ingen av oss fattade filmen vi såg, kan vara för att vi sov vissa delar eller så var den bara konstig, tror på det sista! Haha
Nu blir det sängen!
Natti :)

Kollar ut och ser hur fint väder det är, solen skiner, himlen är blå och kunderna säger alla att det är varmt, de kommer in i t-shirt och solglasögon och säger att det är över 15 grader ute!
Och här sitter jag framför en dator och pratar med folk som berättar hur skönt det är ute..
Slutar ju om ca en timme så då hoppas jag att jag kan få njuta lite :)
Blir nog årets första grillning imorgon med kött, potatissallad och bea!! :)

Usch idag gick det inte alls som jag ville, skulle springa 10 km, blev 8 och jag var helt slut, verkligen dödstrött! Och det värsta var att det inte gick fort! Usch det gör mig ännu mer nervös inför söndag, årets första löpartävling, 10 km i Göteborg! Mitt mål är 50 men under 52 är jag nöjd.
Blev igen core som planerat, det blev soffan istället och här ligger jag nu!
Ska kolla på hockeyn ikväll också, heeeeja hv!

Idag var det segt att gå upp, missade mitt första alarm totalt, som tur var hade jag mitt "reservlarm" på så fick lite smått panik när det ringde! haha Kroppen känns stel idag då det blev 15 km cykling igår på förmiddagen, blev ju ingen golf för det regnade.
På kvällen spelades även vår sista seriematch för säsongen, gött att avsluta på topp vinst med 9-5, det var längesen jag kände sån glädje i att spela, jag hade så roligt och jag tror att alla andra hade det också, det var inte bara att vi vann utan att vi spelade som ett lag, passningar funkade, snacket var på topp och alla kämpade, BRA jobbat brudar! Får se hur jag gör nästa säsong, är det som igår så kommer jag verkligen sakna det om jag inte spelar, så får se hur det går med all annan träning, rullskidor är nu beställda så får se om jag kan få dem till helgen! :)
Mandutt var på besök och kollade på film på kvällen, the boy in the striped pyjamas, bra film!

Idag blir det intervallöpning och bodybalance, har aldrig varit på det innan, men det ska tydligen vara bra, rörelse och stretching typ!

Ha en bra måndag! :)


Det här var inte igår, men ack va trevligt vi hade när vi spelade i Gnosjö :)

Ligger i sängen och lyssnar på Andreas andetag när han sover jämte mig, så lugnt och fint! :)
Gårdagen blev relativt lugn, en löprunda, 6 km på 30 min på förmiddagen, sen städ och plock i lgh,
Sen såg jag hv vinna över fbk, göööet!
Film, pizza och tjöt blev det senare med Amanda Jakob och Calle trevligt!

Idag skulle jag spelar golf var det tänkt men vädret sätter stopp för det, regnet slår mot fönstret! Så det är bara att tagga match nu! Säsongens (och kanske karriärens?) sista match ikväll! Forsheda-westbo! Heja Forsheda! Haha

Jobbade halvdag idag, sen blev det mat på Sibylla, mums!
Sen blev det ett träningspass, cykling, 35 km på 1 h 22 min OCH jag satt fast med fötterna och ramlade inte !! :) haha
Ikväll blev det ett långt bad med tända ljus, skönt att ha en kväll för mig själv! Nu väntar jag på att Andreas ska komma hem från sin match för jag har lagat mat till honom! :)

Våga prova något nytt,
Kom ihåg att det var amatörer som byggde Noaks ark medan det var yrkesmän som byggde Titanic..

Jaha torsdag igen, tiden går så fort asså, jag hinner inte med! Jag borde få ha några extra timmar varje dygn så att jag har tid till allt jag behöver göra + att jag hinner äta och sova tillräckligt..
Inatt sov jag iaf länge la mig vid ca 22 och sov till 8, det var skönt!

Amanda har nu fått med mig på vasaloppet nästa år också, amnälde mig innan. Usch 9 mil är långt asså så nu gäller det att träna! Sjukt att det blev fullt idag också, tur jag anmälde mig idag! Det tog 11 dagar att fylla vasaloppet som alltså går 3 Mars NÄSTA ÅR! Och det är 15 800 platser!

Så nu blir det lite olika tävlingar för mig under året:
Löpning:
Seedning till Göteborgsvarvet: 25 Mars
Älglöpet: 15 April
Värnamo kvartsmarathon: 5 Maj
Göteborgsvarvet: 12 Maj
Vårruset Jönköping: 14 Maj
Tjejmilen: 1 september
Lidingöloppet: 30 September
Gummiloppet: 6 Oktober
Cykling:
Tjejvättern: 9 Juni
Simning:
Vansbro tjejsim: 7 Juli
Skidor:
Tjejvasan: 23 Februari 2013
Vasaloppet: 3 Mars 2013

Blir säkert något mer roligt men detta är inplanerat iaf :)


NÄSTA ÅR ÄR VI DÄR AMANDA, VA VI SKA TRÄNGA OSS FRAM! :) haha

Blev en mysig kväll på stigs med Matilda, innan dess en jobbig 45 min spinning med Jennie!
Nu är det soffläge med Andreas, rätt skönt faktiskt..

Usch är nervös !! Håller tummarna och hoppas allt ordnar sig nu!

Morgonen började ju bra, halvvägs till jobbet började alla lampor i bilen lysa.. Stannade och ringde pappa "KÖR INTE VIDARE, JAG KOMMER" Okejokej, ringer kollegan och han får hämta mig. Håller nu tummarna för att det inte ska vara något allt för allvarligt fel!
Förövrigt verkar det bli en lugn dag idag, inte mycket kunder. I em blir det intervalllöpning i backe sen 1 h bodypump.
En annan nyhet - Amanda och Tony försöker övertala mig att följa med dem och åka det riktiga vasaloppet nästa år, 9 (NIO) MIL! Sjukt långt men man kanske ska ta det som en utmaning och testa? Med lite träning går det säkert! haha Får väl se hur jag gör!

Det finns inget hinder
som du inte kan övervinna,
ingen utmaning som
du inte kan anta,
ingen rädsla som
du inte kan övervinna,
OAVSETT hur omöjligt
det ibland kan verka.

Haha ja cyklade ju då som sagt för första gången idag på en riktigt tävlingscykel, skulle sitta fast med fötterna, men testade på en gata fram och tillbaka först och det gick inte alls! Jag kunde inte koppla loss fötterna så jag välte ! Haha
Så drog på mig mina vanliga skor så cyklade vi 23 km ändå - 55 min :)

Det blev bowling ikväll med ett trevligt gäng!
Nu blir det film sen är det läggdags, bodypump 8.15 imorgon! :)