There was a time when i was absolutely sure
Då var den hårda veckan igång!
Igår blev det cykling:
54 km på 1 h 35 min vilket innebär
Medelhastighet: 33,89 km/h
Högsta hastighet: 57 km/h!!!
Pulsen låg som den brukar för högintensiv cykling, Max 188.
Förbränning 655 kcal.
Det var riktigt kul igår, allt flöt på som det skulle, vi var ca 15-20 st i min klunga och vi höll ett riktigt bra tempo och peppade varandra :)
Idag blev det intervaller, 200 m x 10 + 300 m som avslutning.
Pulsen ville inte riktigt upp utan stannade på en maxpuls på 198. (Min maxpuls är ca 210) vi var ute i en timme med uppvärmning, stretching och nerjogg.
Nu är laxen i ugnen så snart blir det mat :)
Det starkaste är inte att aldrig falla
Utan att resa sig efter varje fall
Kommentarer
Postat av: Anna
Vilka härliga pass, bra jobbat!
Trackback
