Linneapark - Träning inför klassiker!

Helgen har varit bra, i fredags blev det lunch på stigs med fina tjejer, träning på gymmet och på kvällen firade vi Petra som fyller år (idag, grattis :D ) haha Där blev det god mat, tjöt, skratt och bus :) haha

 

I lördags vaknade jag 9.45, skulle var i Värnamo 10.00, ombytt för intervaller med Värnamo löparklubb! Jag fick panik! Som tur var vaknade Andreas också då så han fick köra in mig, 12 min körde vi in på så jag hann ju! :D

Sjukt jobbigt var det, sprang intervaller på:

100m - 19 sek

200m - 39 sek

300m - 1 min 2 sek

400m - 1 min 33 sek

300m- 1 min 11 sek

200m - 43 sek

100m - 19 sek

800m - 3 min 30 sek

800m - 3 min 33 sek

800m - 3 min 40 sek

800m - 3 min 30 sek

 

ca 40 sek vila mellan 100-400 m, ca 2 min vila mellan 800 meters.

 

Sjukt jobbigt var det men vid 11 hade jag gjort det :) Åkte till Isaberg en sväng och kollade lite på golftävling, drog en pizza innan vi åkte till Jocke för lite chill innan chappen.

 

Igår blev det träningsledigt och en resa till Helsingborg stod på schemat, Andreas skulle hämta en bil bl.a. så jag hängde på, käkade lunch med Laila och Stefan också :)

 

Idag tänkte jag ta mig dubbla träningspass, bodypump är bestämt men om det blir rullskidor eller cykel innan har jag inte bestämt än :)